Old Timers

Vous recherchez une activité douce pour vous (re)mettre en mouvement et rester en bonne santé ?

Vous n’avez pas envie de passer une heure à faire des exercices répétitifs et vides d’applications concrètes ?

Vous voulez diminuer vos risques de blessures et renforcer votre corps ?

Le cours Old Timers est fait pour vous.

En se basant sur de nombreuses disciplines différentes ; principalement la gymnastique, le yoga et le pilates mais aussi les arts martiaux ou la musculation, Old Timers développera votre physique aussi bien que vos compétences avec une approche variée, ludique et sécurisée. Des exercices individuels, en duo ou en groupe, vous feront bouger et vous (re)feront découvrir les vraies capacités de votre corps, tout en s’adaptant à votre niveau.

Sécurité et évolution garanties.

Pour avoir une idée en images de ce qui vous attend…

Pour qui est ce cours ?

Pour tout adulte ayant des problèmes de mobilité (personnes sortant de blessures longues durées, personnes âgées) et voulant une activité douce pour se remettre en mouvement.

Matériel nécessaire

  1. Vêtements de sport confortables (t-shirts, shorts, legging, etc)
    • A l’intérieur : pieds-nus ou chaussettes antidérapantes ou baskets légères et propres
    • A l’extérieur (par beau temps) : pieds-nus ou baskets légères
  2. Essuie et bouteille d’eau

Lieu

Centre sportif du Collège Cardinal Mercier à Braine-L’Alleud :

Chaussée de Mont-Saint-Jean 83, 1420 Braine-l’Alleud

Horaires

Les mardis de 18h00 à 19h00.

Tarifs

Au lancement de l’asbl, ces cours sont gérés par le centre sportif du Collège Cardinal Mercier.

Les inscriptions se font via leur service :

02/386.15.46 ou https://www7.iclub.be/home3.asp?ClubID=207&LG=FR