Vous avez un niveau intermédiaire ou avancé en sport et vous recherchez un nouveau type de défi ?
Vous n’avez pas envie de rester cantonné dans les salles de musculation et les séances de running ?
Vous voulez développer de nouvelles compétences qui vous feront atteindre de nouveaux sommets ?
Vous n’avez pas peur de l’inconnu ?
Le cours Wood Runner est fait pour vous.
Avec des séances principalement en extérieur – dans les milieux naturels et urbains – et en groupe restreint de niveau équivalent, Wood Runner a pour but de développer votre endurance, votre force et votre agilité. A l’instar d’un traceur, d’un éclaireur ou d’un ninja, vous serez placé face à des défis variés et inédits auxquels vous apprendrez à répondre avec efficacité. Running, parkour, crossfit, calisthenics, yoga, Pilates, arts martiaux, nous aborderons toutes ces disciplines pour vous forger un corps digne de ce nom.
Challenge, fun et camaraderie garantis.
Pour qui est ce cours ?
Pour tout adulte (minimum 16 ans) ayant de bonnes bases sportives et souhaitant développer un large panel équilibré de compétences.
Matériel nécessaire
- Vêtements de sport d’extérieur adapté à la météo
- Beau temps : short, t-shirt, chaussures légères mais résistantes et antidérapantes
- Temps froid et/pluvieux : vêtements imperméables, gants, bonnets, chaussures type trail
- Facultatif
- Mitaines
- Camelback / petit sac-à-dos avec bouteille d’eau et barre énergétique
Lieux
Le cours Wood Runner se passe principalement en extérieur. Le point de rendez-vous de base sera le centre sportif du Collège Cardinal Mercier. En fonction du groupe, il sera possible de fixer des rendez-vous à des endroits variables déterminés par la météo et le programme de la séance.
Exemple de lieux possibles : CCM, bois de Hal, centre de Braine-L’Alleud ou de Waterloo, cimetière du Foriest, bois du Berlaymont…
A divers moments, comme durant la période hivernale (de novembre à mars), les cours se feront en intérieur, au centre sportif du CCM.
Horaires
Les mercredis de 19h30 à 20h45.
Tarifs
| Semestre 1 | Semestre 2 | Année complète | |
| Au semestre | 160 | 240 | 400 |
| A l’année | – | – | 360 |
Soit 360€ pour les 36 cours de l’année 2022-2023.
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