Parkour

Le parkour est une discipline qui fait de plus en plus parler d’elle. Popularisée par des films comme Yamakasi ou Banlieue 13, par des jeux-vidéos comme Assassin’s Creed ou des sportifs comme David Belle, Jeremy Lorsignol, Dom Tomato et Clément Dumais (Hit The Road), il s’agit d’un sport en plein essor.

L’objectif est de se rendre d’un point A à un point B le plus efficacement possible, quels que soient les obstacles et défis physiques sur le chemin. Une variante plus artistique incorporant des figures telles les flips et les vrilles s’est aussi développée en parallèle ; le free-running.

Ces disciplines sont complètes et développent un large panel de compétences : force, endurance, explosivité, agilité, vitesse, résistance, audace, souplesse, maitrise de soi, entraide, sens de l’effort.

Durant l’année, les jeunes apprendront d’abord les bases et ensuite des techniques plus poussées. Les diverses compétences seront travaillées régulièrement. Certains cours seront dédiés au développement spécifique d’une compétence ou d’une technique alors que d’autres intégreront tous les acquis dans des tâches complexes.

Le parkour est un sport qui demande de l’audace mais surtout une grande connaissance de ses propres capacités pour évoluer en sécurité. C’est pourquoi toutes les techniques sont d’abord apprises, travaillées et maitrisées en intérieur avant d’être amenées dans le milieu extérieur.

Les techniques travaillées seront notamment :

• Franchissements divers (dash, lazy, kong…)
• Sauts de précision
• Passe-muraille et wall-run
• Roulades et réceptions de sécurité
• Frontflip, backflip, costal…
• Wallflip, handspin…

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Pour qui est ce cours ?

Pour les enfants et adolescents entre 11 et 16 ans environ. Une certaine flexibilité est possible en fonction du niveau sportif du jeune.

Matériel nécessaire

1. Vêtements de sport confortables (t-shirts, shorts, legging, etc)
   • A l’intérieur : baskets légères et propres
   • A l’extérieur (par beau temps) : baskets légères
2. Essuie et bouteille d’eau

Lieu

Centre sportif du Collège Cardinal Mercier à Braine-L’Alleud :

Chaussée de Mont-Saint-Jean 83, 1420 Braine-l’Alleud

Horaires

2 créneaux horaires sont disponibles. Il est possible de n’en choisir qu’un ou les deux pour l’année.

Les lundis de 17h30 à 19h15.

Les mercredis de 15h30 à 17h.

Tarifs

	Semestre 1	Semestre 2	Année complète
Au semestre	160	240	400
A l’année	–	–	360